Villanova
Piazza della Rimembranza, 3, 12089 Villanova Mondovì (CN)
I nostri corsi
Calisthenics
Il calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero che sviluppa forza, controllo e mobilità senza l’uso di macchinari.
Attraverso esercizi progressivi come trazioni, piegamenti e dip, migliora la coordinazione e la resistenza.
L’obiettivo è ottenere un fisico funzionale, equilibrato ed esteticamente armonico.
Ideale per chi cerca performance reali oltre al semplice sviluppo muscolare.
Ciao, sono Andrea, appassionato di movimento e consapevolezza corporea, inizia con arti marziali, nuoto e capoeira, disciplina che pratica per oltre 20 anni insieme alla ginnastica artistica.
Dal 2012 si specializza nel calisthenics, ottenendo certificazioni come istruttore e approfondendo allenamento funzionale e posturale.
Laureato in Scienze Motorie con Master in Chinesiologia e Biomeccanica, è anche istruttore certificato di verticalismo presso la Juri Chechi Academy.
Yoga “Dolce”
Lo yoga dolce è una pratica a bassa intensità che unisce elementi di Hatha e Yin Yoga, con movimenti lenti e posizioni mantenute più a lungo.
Si concentra su respirazione, rilassamento e mobilità, favorendo il rilascio delle tensioni e il recupero fisico.
L’obiettivo è migliorare benessere, flessibilità e consapevolezza corporea in modo accessibile a tutti.
Sono Cristina, insegnante di yoga diplomata Hari Om dal 2024.
Per me lo yoga è l’arte di unire mente, respiro e corpo. Non serve essere flessibili come ballerini o zen come monaci dell’Himalaya: basta presentarsi, respirare e lasciar accadere qualcosa.
Come diceva T.K.V. Desikachar:
“Non è la persona che deve adattarsi allo yoga, è lo yoga che deve adattarsi alla persona.”
lo ti accompagno nel viaggio. Tu porta solo un sorriso.
Yoga dinamico
Lo yoga dinamico è una pratica fluida e attiva che collega movimento e respiro in sequenze continue.
Ispirato a stili come Vinyasa e Ashtanga, migliora forza, resistenza e coordinazione.
L’obiettivo è sviluppare un corpo tonico, mobile e reattivo, mantenendo concentrazione e controllo.
Insegno da circa 20 anni, il mio è uno stile di yoga dinamico, che arriva da una tradizione millenaria.
Il mio approccio alla pratica è orientato alla dinamicità, in un primo aspetto, mentre alla forza muscolare viene elaborata grazie alla staticità delle Asana.
Ho frequentato la scuola Hari-om di Sezzadio, conseguendo il diploma Yoga Alleance (valido in tutta Europa).
Ho fatto inoltre seminari di approfondimento.
La mia preparazione riguarda la pratica dello yoga nella sua totalità, yoga terapia, ayurveda, mantra, pranayama, meditazione.
Collaboro con la Fisioterapista Nicoletta Riva e con la nutrizionista Dott.ssa Grazia Pezzaglia per il benessere totale della persona.
Muay Thai
La Thai Boxe (Muay Thai) è uno sport da combattimento che utilizza pugni, gomiti, ginocchia e calci in combinazioni tecniche.
Allena forza, resistenza, coordinazione e reattività, migliorando anche disciplina e concentrazione.
L’obiettivo è sviluppare un corpo potente e condizionato, unito a capacità tecniche e mentali.
da inserire
PISCINA
acquagym
L’acquagym è un allenamento svolto in acqua che sfrutta la resistenza naturale per tonificare il corpo senza sovraccaricare le articolazioni.
Combina esercizi aerobici e di tonificazione, migliorando resistenza, circolazione e coordinazione.
L’ambiente acquatico riduce l’impatto e favorisce il recupero.
È adatta a tutti i livelli, anche in presenza di limitazioni fisiche.
Da inserire NINA & GIORGIO
hydrobike
Allenamento dinamico in acqua che combina i benefici del ciclismo con la resistenza naturale dell’ambiente acquatico. Il corso di hydrobike migliora la capacità cardiovascolare, tonifica gli arti inferiori e favorisce il drenaggio, riducendo l’impatto sulle articolazioni. Adatto a tutti i livelli di preparazione, consente di lavorare in sicurezza con un’elevata efficacia metabolica. Sessioni guidate da istruttori qualificati, con intensità modulabile e focus su resistenza, ritmo e coordinazione.
Da inserire GIORGIO
ISTRUTTORI NUOTO
Ingrid Suria
Istruttrice di Nuoto
Istruttrice di nuoto dal 2006.
Qualifiche:
– brevetti da istruttore di nuoto della FIN
– brevetto da istruttore di nuoto della UISP
Alessio Tonello
Istruttore di Nuoto e Assistente Bagnanti
Alessio Tonello,sono assistente bagnanti e istruttore di nuoto, tesserato FIN. Dal 2008 lavoro come istruttore di nuoto per persone con disabilità di qualsiasi età e per bambini a partire dai 4 anni; sono disponibile sia per corsi collettivi che per lezioni private individuali
Patrizia Giardino
Ginnastica Posturale e massaggio sportivo
Nata a Torino, pratica sport fin da bambina, iniziando con il pattinaggio su ghiaccio e proseguendo con la pallavolo fino alla serie C2.
Ha maturato esperienza anche come allenatrice giovanile, sviluppando competenze educative e tecniche.
Nel tempo ha affiancato diverse discipline, tra cui sala pesi, nuoto, mountain bike ed equitazione.
Si specializza come istruttrice di nuoto dopo un percorso di formazione specifico.
Dopo uno stop dovuto a un incidente, riprende l’attività con passione, dedicandosi in particolare all’insegnamento ai bambini.
LISA corsi neonatale
Istruttrice di Nuoto
Istruttrice di nuoto dal 2006.
Qualifiche:
– brevetti da istruttore di nuoto della FIN
– brevetto da istruttore di nuoto della UISP
NINA
Istruttore di Nuoto e Assistente Bagnanti
Alessio Tonello,sono assistente bagnanti e istruttore di nuoto, tesserato FIN. Dal 2008 lavoro come istruttore di nuoto per persone con disabilità di qualsiasi età e per bambini a partire dai 4 anni; sono disponibile sia per corsi collettivi che per lezioni private individuali
PERSONAL TRAINER
Emma Anfossi
Ginnastica Posturale e massaggio sportivo
Mi chiamo Emma, sono laureata in scienze motorie e lavoro come personal trainer.
Mi occupo di ginnastica posturale, accompagno le persone nel raggiungimento del benessere fisico attraverso percorsi personalizzati.
Completo il mio lavoro con il massaggio sportivo, utile per il recupero muscolare e la prevenzione di tensioni e rigidità.
Daniele La commare
Nutrizione, operatore postulare, allenamento femminile, preparatore agonistico bodybuilding.
Dottore in Scienza dell’alimentazione e Nutrizione Umana.
Personal e Master Trainer, Operatore posturale per il fitness. Coach specializzato in allenamento al femminile, in strategie antiage e dimagrimento.
Consulente su integrazione e nutrizione
Preparatore Agonistico per fitness e bodybuilding.
Campione Italiano.
Campione regionale e vice Campione Europeo categorie bodybuilding e altezza/peso.
Andrea Ferrero
Preparatore Atletico e Pesistica
Sono laureato triennale in scienze motorie e sto frequentando la magistrale online, lavoro come istruttore di sala pesi e personal trainer da luglio 2023 qui a Villanova.
Sono preparatore fisico di tennis e seguo presso un circolo o ragazzi agonisti dai 7 ai 16 anni.
Tengo un corso, in un’altra sede a Villanova, di ginnastica dolce per persone della terza età.
Sono un ragazzo curioso, determinato e che crede molto nella comunicazione oltre che nella preparazione, diciamo che il mio obiettivo è massimizzare i miglioramenti facendo sentire i miei clienti contenti di trascorrere le ore con me
Inizia oggi il tuo percorso